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11/03/2019, 19:01

Educacin Emocional



La-Educación-Emocional-en-niños-y-adolescentes


 La educación emocional permite el desarrollo de relaciones empáticas y solidarias con los demás y un correcto desarrollo a nivel social



La psicología unaprofesión, una disciplina académica y una ciencia que trata el estudio y elanálisis de la conducta y los procesos mentales de los individuos y de gruposhumanos en distintas situaciones. Explora conceptos como la percepción, laatención, la motivación, la emoción, el funcionamiento del cerebro, lainteligencia, el pensamiento, la personalidad, las relaciones personales, laconciencia y la inconsciencia.  

La educación emocionalpermite el desarrollo de relaciones empáticas y solidarias con los demás y uncorrecto desarrollo a nivel social. Es importante que desde edades tempranasaprendan destrezas para socializarse con sus iguales y su contexto, y asífomentar el desarrollo personal, maximizar el bienestar y la calidad de vida delas personas.  

La palabra emociónproviene del latín y está formada por el prefijo e, que significa afuera, y moveré,que hace referencia al movimiento, la acción. Por lo tanto, la emoción es esoque nos hace mover.  

Las emociones cumplenmuchas y varias funciones: 

  • Sirven para defendernosde estímulos nocivos o acercarnos a estímulos placenteros, por tanto, sonmotivadoras. 
  • Hacen que lasrespuestas del organismo ante diferentes estímulos sean flexibles, es decir,gracias a las emociones y los sentimientos, delante de un estímulo la personaescoge la respuesta que considera más adecuada entre varias posibilidades. 
  • Alertan a la personacomo un todo único ante un estímulo específico. 
  • Mantienen la curiosidady el interés por el descubrimiento de lo nuevo. 
  • Sirven como lenguajepara comunicarnos con los demás y es una comunicación rápida y efectiva. 
  • Sirven para almacenar yevocar memorias de forma efectiva. 
  • Son importantes en elproceso de razonamiento y toma de decisiones.  

Las emociones podemosdiferenciarlas en 4 tipos: 

  • Emociones positivasfavorecen el bienestar, el éxito y la consecución de los objetivos propuestos.Por ejemplo, la alegría, la calma, la felicidad, el amor, la generosidad, laamistad, el altruismo y el afecto. 
  • Emociones negativasproducen malestar y son desfavorables para la consecución de los objetivos marcados.Son, por ejemplo, el miedo, el enfado, la tristeza, la envidia, la vergüenza,la ansiedad, la culpa... 
  • Emociones ambiguas, quecontexto se pueden clasificar como positivas o como negativas según el momentoy dependiendo de la situación. Por ejemplo, la sorpresa, la esperanza, la compasión... 
  • Emociones estéticas:son las emociones que se perciben delante de una obra de arte.  

Conocer, vivenciar yexpresar las emociones tiene muchos efectos positivos en muchos aspectos de lavida. La educación emocional favorece la disminución de la ansiedad, estrés,indisciplina, comportamientos de riesgo, conflictos, etc. junto con un aumentode la tolerancia a la frustración, resiliencia y bienestar emocional. La basede la educación emocional es entender y saber transmitir que todas lasemociones son legítimas y debemos aceptarlas, pero hay algunos comportamientos derivadosde las emociones que no son legítimos y es lo que tenemos que trabajar con losniños, es lo que llamamos gestionar adecuadamente las emociones. Por ejemplo,estar enfadado es legítimo y hay que poder expresarlo, pero no es legítimoexpresarlo pegando a alguien, hay que aprender a expresarlo sin hacer daño.  

Por tanto, la educaciónemocional tiene como objetivo: 

  • Adquirir un mejorconocimiento de las propias emociones. 
  • Identificar lasemociones de los demás. 
  • Denominar a lasemociones correctamente. 
  • Desarrollar lahabilidad para regular las propias emociones. 
  • Desarrollar lahabilidad para generar emociones positivas. 
  • Desarrollar lahabilidad de automotivarse. 
  • Adoptar una actitudpositiva ante la vida. 
  • Aprender a fluir. 
  • Subir el umbral de toleranciaa la frustración. 
  • Prevenir los efectosnocivos de las emociones negativas.  

Los psicólogos estamosespecializados en enseñar mediante programas de educación emocional a conseguirlos objetivos descritos. De esta forma, ayudamos a que todos los miembros de lafamilia vivan en un entorno favorable, que permita desarrollar competenciasemocionales básicas, acompañando a los hijos a descubrir la causa de unadeterminada emoción, encontrar la mejor forma de expresarla y gestionarla.

12/02/2019, 19:44

Termografa infrarroja



Descubre-la-Termografía-Infrarroja


 ¿Sabías que las alteraciones de temperatura corporal pueden ser indicadores de posibles disfunciones? Descubre qué es y como funciona en este artículo.



¿Sabías que las alteraciones detemperatura corporal pueden ser índice de posiblesdisfunciones?         

Gracias a la última tecnología de"termografía infrarroja", somos capaces de adelantarnos a posibleslesiones así como optimizar las estrategias de readaptación y analizar la cargade entrenamiento.     

Puede utilizarse con todo tipo depacientes, sin importar la edad o si son personas de alto rendimiento opoblación especial.   

Esta tecnología es muyintuitiva, rápida y no invasiva. Permite captar la radiación de losobjetos y en el campo de la salud se utiliza para medir latemperatura.   

 En tiempo real permite tomar una imagendel paciente en su estado basal (inicial) antes del tratamiento y después de él.Aporta evidencia práctica de los cambios internos corporales que el cuerpohumano pone en marcha después de un tratamiento:  

  • Principio de base, fisiológico: el cuerpodebería distribuir de forma simétrica la temperatura entre su lado izquierdo yderecho.     
  • Disfunción, afisiológico: asimetría detemperatura. Las asimetrías de temperatura tienen que sersignificativas y hay que tener en cuenta factores exógenos que puedan influiren los cambios de temperatura corporal. 

Aplicamos un protocolo integrado entreosteopatía, posturología clínica y termografía infrarroja para prevenirlesiones o mejorar la calidad de vida. La termografía permite unseguimiento objetivo, no invasivo y en tiempo real pudiéndonos adelantar alproceso lesional.    

Es una tecnología avanzada a disposiciónde la salud de las personas.


Innovamos en valor para turecuperación.  


13/12/2018, 19:01

Psicologa



¿Cuándo-pedir-ayuda-psicológica?


 "La persona que acude al psicólogo no es quien tiene problemas, sino quien tiene la valentía para querer resolverlos".



"La persona que acude al psicólogo no es quien tiene problemas, sino quien tiene la valentía para querer resolverlos". 

La búsqueda de ayuda profesional para solucionar problemas es cada vez más común en nuestra sociedad. Cuando observamos síntomas físicos, no dudamos en pedir ayuda a un médico, oftalmólogo o fisioterapeuta. Sin embargo, puede ser más costoso reconocer y afrontar los síntomas psicológicos que pueden estar afectándonos en nuestra vida diaria.  Además, a pesar de que se ha avanzado bastante en el mito del papel de los psicólogos, todavía la sociedad sigue relacionando esta profesión con la locura y al que acudir solamente ante situaciones extremas. 

¿Cuando pedir ayuda? 

Una persona requiere ayuda profesional cuando tiene un problema que le desborda e imposibilita su vida diaria de la forma deseada. Asimismo, le causa un malestar y un deterioro en sus distintas áreas de funcionamiento de manera habitual, cuyas dificultades tienen una duración, una intensidad y una frecuencia anormal. 

Es importante puntualizar que no es algo que vayamos a necesitar para siempre, sino que la ayuda psicológica es temporal, para que en un periodo de tiempo razonable la persona aprenda a desarrollar herramientas para manejar y resolver el problema de forma autónoma e independiente. 

A continuación se presentan signos de alarma para considerar pedir ayuda profesional.  
  1. Lo que sientes, piensas o haces te está generando un gran malestar y sufrimiento, tanto a ti como a los que te rodean.  
  2. Cuando te sientes desbordado por la situación. Sientes que no tienes fuerzas o recursos para enfrentarte a ello. Es posible que lleves tiempo intentando solucionarlo, pero parece que nada de lo que has hecho ha funcionado y eso te hace dudar de tus capacidades.  
  3. Lo que te ocurre te está causando problemas significativos en tu vida diaria y se observa en multitud de contextos: en tu familia, a nivel social, en el trabajo o en los estudios.   
  4. Experimentas una serie de síntomas que afectan tu calidad de vida, como el insomnio, la pérdida de interés por las actividades que antes te resultaban placenteras, una disminución de la libido, la sensación de tensión constante...   
  5. Alguien de tu entorno se ha dado cuenta y te ha sugerido pedir ayuda.   Intentas aliviar el malestar con otras conductas, para evitar pensar en ello, como estrategia de afrontamiento. 
  6. Sin embargo, en ocasiones pueden ser perjudiciales, por ejemplo: consumir más alcohol que antes, jugar a juegos de azar, tomar ansiolíticos de forma automedicada, comprar compulsivamente, ver series sin parar... 
  7. Has podido sentir que estas a punto de perder el control, estás mas irritable que de costumbre o estas teniendo cambios de humor notables, que afectan a tus relaciones interpersonales.   
¿En qué puede ayudarte un psicólogo? 

Cuando las emociones son demasiado intensas, necesitamos la ayuda de un observador externo e imparcial que nos guíe a través de un camino de redescubrimiento personal. El psicólogo es un profesional cualificado que puede ayudarte a: 
  • Eliminar o aliviar los síntomas que interfieren en tu vida cotidiana y afectan tu desempeño, disminuyendo el malestar y mejorando el bienestar y calidad de vida.
  • Ser capaz de ponerse en tu lugar y adoptar tu perspectiva analizando todos los factores que te están condicionando y que influyen en el problema. De esta forma, te ayudará a encontrar el origen del conflicto analizando de manera profunda todas las situaciones, conductas y sentimientos que han estado vinculadas al problema. 
  • Salir fortalecido de la crisis o problema brindándote diferentes herramientas psicológicas que podrás utilizar en el futuro para hacerle frente a otras dificultades. Te ayudará a conocerte mejor, desarrollando una mayor autoconfianza y autoestima, así como potenciar una serie de habilidades que te convertirán en una persona más resiliente. 
  • Apropiarte de estrategias de resolución de conflictos más asertivas que no solo te permitirán solucionar el problema presente sino que te prepararán para enfrentar retos futuros y adoptar un rol activo ante la vida.   
Si has llegado hasta aquí, te invito a hacerte estas preguntas:
  •   ¿Me siento agobiado y ya no puedo más? 
  • ¿Puedo superar el problema solo o necesito ayuda? 
  • ¿Estoy dispuesto a involucrarme en una terapia psicológica?   

En nuestra clínica contamos con profesionales que pueden ayudarte. No dudes en pedirnos información.



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